PROTOCOL: PERFORMANCE_BENCHMARK_2026

Dein Plan ist ein Versprechen.
Deine Daten sind die Wahrheit.

Du steckst mitten in der Vorbereitung, aber trainierst du wirklich zielgerichtet?
Ich unterziehe deinen aktuellen Plan einem gnadenlosen Audit. 100 % unabhängig, 100 % datenbasiert. Gemeinsam finden wir die Lücken in deiner Architektur.

MEINEN PLAN BENCHMARKEN

Dein Plan kennt nur Zahlen.
Ich kenne deinen Körper.

Egal ob du einen Plan gekauft hast oder bei einem anderen Coach trainierst: Die meisten Systeme verwalten nur Belastungswerte. Ich schaue tiefer und demaskiere, was wirklich in deinem System passiert.

PERSÖNLICHE ANALYSE

Verarbeitest du das Training?

Ein statischer Plan weiß nicht, wie du dich heute fühlst. Ich prüfe, ob dein Körper die aktuelle Belastung tatsächlich verarbeitet oder ob du nur noch wertvolle Energie verbrennst, ohne schneller zu werden.

STRUKTUR-CHECK

Mechanische Härte

Die Alpen verzeihen keine Lücken in der Vorbereitung. Ich analysiere, ob dein Training dich auf die reale mechanische Last langer Downhills vorbereitet hat oder ob deine Muskulatur am Tag X einfach einknickt.

BIO-EVIDENZ

Deine inneren Signale

Ich korreliere deine HRV- und Ruhepuls-Trends direkt mit deinem Training. So erkenne ich ohne Umwege, ob dein Nervensystem noch im grünen Bereich ist oder ob du bereits mit leerem Akku auf den Startschuss wartest.

Der Prozess zu deiner Gewissheit.

01

Onboarding & Datenfluss

Nach deinem Abschluss erhältst du Zugang zu meinem Kundenbereich. Dort zeige ich dir per Video, wie du deine Quellen wie Garmin, Suunto, Polar oder Strava mit Intervals verbindest. Ich benötige eine lückenlose Historie deiner Daten der letzten 90 bis 180 Tage.

02

Daten-Integrität

Ich akzeptiere nur valide Daten. Eine GPS-Uhr ist Pflicht. Die Herzfrequenz-Messung muss über einen Brustgurt oder Oberarm-Sensor erfolgt sein – Messungen am Handgelenk sind zu unpräzise. Optional fließen Running Power (Stryd, Garmin, Polar) sowie Werte von Whoop oder Oura in meine Analyse ein.

03

Meine Analyse

Sobald deine Daten in meinem System sind, sichte ich diese innerhalb von 3 Werktagen manuell. Ich ermittle deinen Ist-Zustand und gleiche ihn mit deinen Zielen ab. Bei gravierenden Abweichungen unterstütze ich dich mit konkreten Korrekturen an deinem aktuellen Plan.

Sichere dir deine Gewissheit.

Ich biete dir zwei Wege an, um deine Vorbereitung auf das nächste Level zu heben. Wähle das Paket, das zu deinem Anspruch passt. Direkt nach der Zahlung startest du in meinen Onboarding-Prozess.

OPTION_01

Video-Analyse

99€
  • Manuelle Sichtung deiner Daten (90-180 Tage)
  • Check der Daten-Integrität (Brustgurt-Pflicht)
  • Soll-Ist Vergleich deiner Ziele
  • Analyse-Bericht als PDF
  • Persönliches Video-Feedback von mir
DIESE OPTION WÄHLEN
OPTION_02 // EMPFEHLUNG

Live Deep-Dive

149€
  • Umfang der Video-Analyse inklusive
  • Eigene Micro-Site auf Notion
  • Persönlicher 1:1 Call mit mir (30 Min.)
  • Direkte Korrekturen in deinem Plan
  • Strategische Unterstützung bei Abweichungen
JETZT LIVE BENCHMARKEN

Stefan Helbig // Da ich jede Analyse manuell durchführe, limitiere ich das Kontingent auf 5 Plätze pro Woche.