Dein Plan ist ein Versprechen.
Deine Daten sind die Wahrheit.
Du steckst mitten in der Vorbereitung, aber trainierst du wirklich zielgerichtet?
Ich unterziehe deinen aktuellen Plan einem gnadenlosen Audit. 100 % unabhängig, 100 % datenbasiert. Gemeinsam finden wir die Lücken in deiner Architektur.
Dein Plan kennt nur Zahlen.
Ich kenne deinen Körper.
Egal ob du einen Plan gekauft hast oder bei einem anderen Coach trainierst: Die meisten Systeme verwalten nur Belastungswerte. Ich schaue tiefer und demaskiere, was wirklich in deinem System passiert.
Verarbeitest du das Training?
Ein statischer Plan weiß nicht, wie du dich heute fühlst. Ich prüfe, ob dein Körper die aktuelle Belastung tatsächlich verarbeitet oder ob du nur noch wertvolle Energie verbrennst, ohne schneller zu werden.
Mechanische Härte
Die Alpen verzeihen keine Lücken in der Vorbereitung. Ich analysiere, ob dein Training dich auf die reale mechanische Last langer Downhills vorbereitet hat oder ob deine Muskulatur am Tag X einfach einknickt.
Deine inneren Signale
Ich korreliere deine HRV- und Ruhepuls-Trends direkt mit deinem Training. So erkenne ich ohne Umwege, ob dein Nervensystem noch im grünen Bereich ist oder ob du bereits mit leerem Akku auf den Startschuss wartest.
Der Prozess zu deiner Gewissheit.
Onboarding & Datenfluss
Nach deinem Abschluss erhältst du Zugang zu meinem Kundenbereich. Dort zeige ich dir per Video, wie du deine Quellen wie Garmin, Suunto, Polar oder Strava mit Intervals verbindest. Ich benötige eine lückenlose Historie deiner Daten der letzten 90 bis 180 Tage.
Daten-Integrität
Ich akzeptiere nur valide Daten. Eine GPS-Uhr ist Pflicht. Die Herzfrequenz-Messung muss über einen Brustgurt oder Oberarm-Sensor erfolgt sein – Messungen am Handgelenk sind zu unpräzise. Optional fließen Running Power (Stryd, Garmin, Polar) sowie Werte von Whoop oder Oura in meine Analyse ein.
Meine Analyse
Sobald deine Daten in meinem System sind, sichte ich diese innerhalb von 3 Werktagen manuell. Ich ermittle deinen Ist-Zustand und gleiche ihn mit deinen Zielen ab. Bei gravierenden Abweichungen unterstütze ich dich mit konkreten Korrekturen an deinem aktuellen Plan.
Sichere dir deine Gewissheit.
Wähle das Paket, das zu deinem Anspruch passt. Nach erfolgreicher Zahlung leitet dich das System direkt in meinen Community Space für dein Onboarding weiter.
Letzte Fragen.
Klare Antworten.
Ich nutze Intervals.icu noch gar nicht. Ist das ein Problem?
Nein. Direkt nach der Buchung erhältst du Zugang zu meinem Onboarding-Bereich. Dort zeige ich dir in einem kurzen Video, wie du dein kostenloses Profil anlegst und deine Uhren-Daten (Garmin, Suunto etc.) mit wenigen Klicks synchronisierst.
Welche Uhren und Plattformen sind kompatibel?
Grundsätzlich alle gängigen Hersteller wie Garmin, Coros, Suunto, Polar oder Apple Watch. Entscheidend ist die Messmethode: Ich analysiere ausschließlich Läufe, die über einen Brustgurt oder optischen Oberarm-Sensor aufgezeichnet wurden.
Wann startet die 3-Tage-Frist für meine Analyse?
Sobald du dein Onboarding abgeschlossen, deine Historie der letzten 90 bis 180 Tage synchronisiert und mich als Coach in Intervals autorisiert hast. Ab diesem Moment liegt der Ball bei mir und ich starte mit der Datensichtung.
Kann ich vom 99€-Paket später noch auf den Live Call upgraden?
Ja. Wenn du das Analyse-Video gesehen hast und tiefer in die strategische Korrektur deines Plans einsteigen willst, kannst du das Upgrade für den 1:1 Call jederzeit über deinen Kundenbereich nachbuchen.